ROMWOD - полный опыт тренировок с гидом
ROMWOD — это полноценная тренировка с пошаговыми инструкциями, которая заставит вас двигаться. Каждый день вы будете следовать простой, но эффективной рутине, отвечающей вашим потребностям в мобильности.
Каждое движение снабжено четкими инструкциями и визуальными подсказками, помогающими выполнять движения. Это поможет вам достичь максимальной подвижности и гибкости, при этом прекрасно себя чувствуя. Каждый день вы также будете получать инструкции по использованию дыхания для повышения вашей подвижности. Глубоко и плавно вдыхая и выдыхая, вы успокоите свой разум и тело. Эта техника дыхания поможет вам в ваших движениях. Рекомендуется попробовать несколько сеансов дыхания, чтобы почувствовать его, прежде чем использовать его в своих тренировках.
С каждым сеансом вы будете руководствоваться визуальными подсказками и звуком собственного голоса. Таким образом, вы сможете следить за движениями по мере прохождения четырех различных состояний потока, доступных в ROMWOD.
Вы будете получать инструкции по выполнению движений в удобной манере, глубоко дыша, чтобы достичь максимальной подвижности. Это важно, поскольку подвижность тела напрямую связана с подвижностью ума. Чувствуя себя комфортно в каждом движении, вы сможете выполнять каждое движение правильно и поддерживать хорошую подвижность.